現代生活的健康守護者：醫師解析益生菌如何為健康加分！

快節奏的時代，我們每天都面臨各種挑戰。生活充滿忙碌的工作、課業，難以規律的作息，再加上變化的環境因素，長期下來都可能不利健康維持。打好底子有秘訣嗎？不難發現越來越多人開始關注益生菌的重要性。我們邀請到家醫科林嘉俊醫師與我們分享益生菌如何幫助健康維持，成為現代人的守護者。

吃對才有效！益生菌挑選三原則輕鬆選對好菌

為什麼要吃益生菌？
還要從消化道說起，消化道本來就存在數以兆計的菌，分為好菌、壞菌及中性菌，健康的菌叢生態不僅能維持消化道機能、使排便順暢，還與保護力息息相關！
因此，補充消化道需要的好菌，就能幫助改變細菌叢生態，進而調整體質。然而，市面上包羅萬象的益生菌產品該怎麼挑選？
醫師分享三個快速選好菌的原則：

原則一、專利菌種才有效

並非所有的菌都是好菌，也並非所有的菌都有效。因此挑選益生菌首先要看菌種是否具有「專利」，而專利也就與其功效相關。不同的益生菌對調節生理機能的幫助也相異，所以可以看到主打調整體質、養顏美容、幫助入睡等不同的益生菌。

原則二、完整益生菌配方：益生菌＋益生質＋後生元

過去只談益生菌，現在則以改變細菌叢生態為目標！益生質與後生元幫助好菌營養補給，並打造合宜的生存環境。所以挑選好菌配方，建議要包含益生質與後生元，讓好菌不只多還要能維持住。

原則三、保證菌數才是真材實料

益生菌不能只看出廠菌數，否則消費者吃下時可能活菌數含量已經大打折扣。醫師建議要看「保證菌數」，意即在保存期限內都能保證有「保持標示內活菌數」，代表補充到標示上完整的菌數哦！

醫師的益生菌推薦選擇：Xynergy新樂激強健賦活益生菌

在眾多益生菌產品中，林嘉俊醫師推薦Xynergy新樂激強健賦活益生菌！

Xynergy新樂激強健賦活益生菌不只符合挑選益生菌的三原則，還通過慈悅 Clean Label 潔淨標章驗證，以永續角度減少添加、少負擔！

最強守護配方

使用SynForU™-ImmuUp專利益生菌幫助調整體質，特殊多層包埋技術有助益生菌定殖性，持續補充可以維持保護力，換季時不跟流行，減少請假天數！

搭配專利克菲爾乳酸菌M1後生元，不只協助益生菌，還是調節生理機能，面對空氣品質的的重要守護補給。

另外添加益生質、接骨木莓萃取物與維生素C。接骨木莓是歐洲家庭常備的小救兵，增強體力、維持保護力。而維生素C具抗氧化作用，有助於維持細胞排列的緊密性，也有助於傷口癒合！

保證百億活菌數

使用SYNPACK®益生菌優異包裝技術，Xynergy新樂激強健賦活益生菌能確保在24個月的效期內，產品中的活菌數量達百億。

頂級技術穩定安心

採用了SYNTEK™ thorough技術，從菌種篩選、發酵到包埋凍乾，每一步都經過精心設計，大幅維持了益生菌的功效和穩定性。好品質可以讓益生菌補充更安心。

新樂激強健賦活益生菌適用對象

[學生族、上班族]

面對繁忙的日常與充滿挑戰的環境，Xynergy新樂激強健賦活益生菌可以幫助調節生理機能，維持保護力。

[換季跟流行、隨身必備衛生紙者]

對於容易受季節變化影響的人，Xynergy新樂激強健賦活益生菌可以幫助調整體質，建立良性循環，舒適面對換季生活。

[需要幫助消化者]

舊的不去煩惱就來，Xynergy新樂激強健賦活益生菌能促進新陳代謝，對於經常需要幫助消化者相當重要。現代人飲食不規律，加上生活忙碌、運動少，持續補充Xynergy新樂激強健賦活益生菌可以幫助改變細菌叢生態，健康維持。

益生菌什麼時候吃？如何補充可以有效利用？

一般而言，益生菌建議在空腹或睡前食用。Xynergy新樂激強健賦活益生菌使用專利包埋技術，可以有效保護菌株，所以餐前餐後補充皆可以！

醫師也提醒，服用益生菌應該與健康的生活方式結合。保持均衡飲食、規律作息、適度運動，這些都能幫助益生菌更好地發揮作用。同時，也要注意避免過度飲酒和吸煙，因為這些習慣可能會破壞菌叢的平衡。

在這個充滿挑戰的時代，重視健康是打穩江山的基礎。每天一個補充益生菌的小習慣，就像灌溉點滴養分，長期下來一定可以看見肥沃土壤長出豐碩的收穫。Xynergy新樂激強健賦活益生菌的專業配方適合全家人補充，替健康維持打好底，增強體力迎接好活力！